2024年7月19日，福州市律師協(xié)會(huì)女律師工作委員會(huì)在北京市盈科（福州）律師事務(wù)所舉辦“守護(hù)健康，從‘頸’開始”辦公族脊柱、肩頸（體態(tài)）健康養(yǎng)護(hù)沙龍。全市近50名女律師參加本次活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，福州律協(xié)女律師工作委員會(huì)主任東海霞致辭。她表示，由于律師工作性質(zhì)，女律師們需長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、學(xué)習(xí)，加上不正確的坐姿，日復(fù)一日導(dǎo)致肩頸過于緊張，慢慢出現(xiàn)脊柱、肩頸僵硬、刺痛、無力等癥狀，不僅造成了嚴(yán)重的體態(tài)問題，更是危害到身體健康。希望本次沙龍分享能夠引導(dǎo)女律師們從“頸”開始，關(guān)注脊柱、肩頸健康。

本次沙龍活動(dòng)邀請(qǐng)國(guó)家名老中醫(yī)學(xué)術(shù)傳承指導(dǎo)老師陳東漢學(xué)術(shù)思想傳承人官泉生醫(yī)師，為大家講解脊柱、肩頸健康的重要性，并傳授科學(xué)的自我保健方法和體態(tài)調(diào)整技巧。官泉生通過圖文并茂的形式，針對(duì)不同部位的脊柱損傷會(huì)引起身體相關(guān)部位的病變進(jìn)行詳細(xì)介紹和預(yù)防說明，并分享了如何在坐、站、行、臥等日常生活行為中保護(hù)和管理頸椎，倡導(dǎo)健康積極的生活方式。

最后，官泉生提醒，保護(hù)脊柱的總體原則是：自然、中立，不暴力、不疲勞。在日常生活和工作中，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，端正姿勢(shì)，更重要的是要多活動(dòng)，經(jīng)常變換體位，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)都是保養(yǎng)脊柱功能、改善全身健康狀況的好方式。

本次活動(dòng)由福州律協(xié)女工委副主任卓麗玉主持。

來源?| 女律師工作委員會(huì)